Das bunte Sportleben wird heute jedem nahe gebracht.Nur mit diesen drei einfachen und effektiven Multiball-Kombinationsmethoden können Sie Ihr Tennisniveau wirklich verbessern.Das Multiball-Kombinationstraining kann verschiedene Spiele simulieren und verschiedene körperliche Aspekte effektiv stimulieren.Dementsprechend sind auch Profisportler untrennbar mit solchen Übungen verbunden.Der heutige Artikel hat drei einfache und effektive Multiball-Kombinationsmethoden zusammengestellt.Ich hoffe, dass jeder mehr versuchen kann, das Beste für sich zu finden und gemeinsam Fortschritte zu machen.Neben Trainingsmethoden müssen beim Multiball-Kombinationstraining auch verschiedene Punkte wie Beinarbeit und Schlagtechniken verschiedener ankommender Bälle verstanden werden.
Zuerst Multi-Ball-Training durch Bewegen der unteren Linie nach links und rechts.In dieser Übung kann der Trainer den Ball in verschiedene Tiefen werfen, die Höhe ermöglicht es den Schülern, verschiedene ankommende Bälle zu schlagen.Wenn die Schüler den Ball schlagen, können einige gut gespielte Bälle, wie der Ball innerhalb der Grundlinie auf Hüfthöhe, verwendet werden, um den Ball zu treffen, während einige höhere Bälle außerhalb der Grundlinie verwendet werden können, um den defensiven Ball zu drehen.Kehre nach jeder Schlagtechnik schnell in die Position zurück.Sie können auch Vorhand spielen, sowohl mit linkem als auch mit rechtem Wurf.Bei der Wahl der Rückhollinie können Sie eine gerade diagonale Linie wählen, um das Zielgebiet zu treffen.
Zweitens wirft die untere Linie den Ball hin und her;Der Trainer wirft einen Ball, der es den Schülern ermöglicht, sich an der Grundlinie hin und her zu bewegen, um den flachen und tiefen Ball zu simulieren, den der Gegner während des Spiels spielt.Der Trainer muss nicht nur auf der Vorhandseite der Schüler stehen, um den Ball zu werfen, sondern auch auf der Rückhandseite stehen und den Ball auf die Vorhand der Schüler werfen.Da der kommende Ball aus unterschiedlichen Richtungen kommt, sind die Schwierigkeit und das Schlaggefühl unterschiedlich.
Drei Portionen, unterm Strich, vor dem Netz.Kombinationsballübungen.Nachdem Sie den Ball serviert haben, wirft Ihr Trainer oder Partner den Ball schnell zu Ihrer Vorhand und Rückhand, dann zu Ihrem Mittelfeldspieler, und schließlich ist der Tennisvolley hoch.An dieser Stelle müssen wir auf die Verbindung zwischen Ball und Ball achten, denn es gibt viele Bewegungs- und Schlagbewegungsänderungen, daher muss die Beinarbeit aktiv und genau angepasst werden.
Postzeit: 02. März 2021