Das bunte Sportleben ist heute für jeden zugänglich. Nur mit diesen drei einfachen und effektiven Multiball-Kombinationstrainingsmethoden können Sie Ihr Tennisniveau wirklich verbessern. Multiball-Kombinationstraining kann verschiedene Spiele simulieren und verschiedene körperliche Aspekte effektiv stimulieren. Daher sind solche Übungen auch für Profisportler untrennbar. Der heutige Artikel hat drei einfache und effektive Multiball-Kombinationstrainingsmethoden zusammengestellt. Ich hoffe, jeder kann mehr ausprobieren, um die beste für sich zu finden und gemeinsam Fortschritte zu erzielen. Neben den Trainingsmethoden erfordert das Multiball-Kombinationstraining auch das Verständnis verschiedener Punkte wie Beinarbeit und Schlagtechnik für verschiedene ankommende Bälle.
Zunächst wird mit mehreren Bällen trainiert, indem die untere Linie nach links und rechts verschoben wird. Dabei kann der Trainer den Ball in unterschiedliche Tiefen werfen. Die Höhe ermöglicht es den Schülern, unterschiedliche ankommende Bälle zu treffen. Beim Schlagen können gut gespielte Bälle, wie der Ball innerhalb der Grundlinie auf Hüfthöhe, zum Schlagen verwendet werden, während höhere Bälle außerhalb der Grundlinie den defensiven Ball in Schwung bringen. Nach jeder Schlagtechnik sollte schnell in die Ausgangsposition zurückgekehrt werden. Vorhandschläge sind sowohl mit Links- als auch mit Rechtswurf möglich. Bei der Wahl der Rücklauflinie kann eine gerade diagonale Linie zum Zielbereich gewählt werden.
Zweitens wirft die untere Linie den Ball hin und her. Der Trainer wirft einen Ball, der es den Schülern ermöglicht, sich an der unteren Linie hin und her zu bewegen, um den flachen und tiefen Ball des Gegners während des Spiels zu simulieren. Der Trainer muss nicht nur auf der Vorhandseite der Schüler stehen, um den Ball zu werfen, sondern auch auf der Rückhandseite, um den Ball auf die Vorhand der Schüler zu werfen. Da die Bälle aus unterschiedlichen Richtungen kommen, sind Schwierigkeit und Schlaggefühl unterschiedlich.
Drei Aufschläge, unterste Linie, vor dem Netz. Kombinationsballübung. Nach dem Aufschlag wirft Ihr Trainer oder Partner den Ball schnell zu Ihrer Vorhand und Rückhand, dann zum Mittelfeldspieler, und schließlich ist der Tennisvolley hoch. An dieser Stelle müssen wir auf die Verbindung zwischen Ball und Ball achten, da es viele Änderungen in der Bewegung und der Schlagaktion gibt, sodass die Beinarbeit aktiv und präzise angepasst werden muss.
Beitragszeit: 02.03.2021