Das bunte Sportleben ist heute für jeden zugänglich. Nur mit diesen drei einfachen und effektiven Multiball-Kombinationstrainingsmethoden können Sie Ihr Tennisniveau wirklich verbessern. Multiball-Kombinationstraining kann verschiedene Spiele simulieren und verschiedene körperliche Aspekte effektiv stimulieren. Daher sind solche Übungen auch für Profisportler untrennbar. Der heutige Artikel hat drei einfache und effektive Multiball-Kombinationstrainingsmethoden zusammengestellt. Ich hoffe, jeder kann mehr ausprobieren, um die beste für sich zu finden und gemeinsam Fortschritte zu erzielen. Neben den Trainingsmethoden erfordert das Multiball-Kombinationstraining auch das Verständnis verschiedener Punkte wie Beinarbeit und Schlagtechniken für verschiedene ankommende Bälle.
Zunächst wird das Multiball-Training durch Verschieben der Grundlinie nach links und rechts durchgeführt. Bei dieser Übung kann der Trainer den Ball in unterschiedliche Tiefen werfen. Die Höhe ermöglicht es den Schülern, unterschiedliche ankommende Bälle zu treffen. Beim Schlagen können gut gespielte Bälle, wie z. B. der Ball innerhalb der Grundlinie auf Hüfthöhe, zum Schlagen verwendet werden, während höhere Bälle außerhalb der Grundlinie verwendet werden können, um dem Abwehrball Schwung zu verleihen. Nach jeder Schlagtechnik sollte schnell in die Ausgangsposition zurückgekehrt werden. Vorhandschläge sind sowohl mit Links- als auch mit Rechtswurf möglich. Bei der Wahl der Rücklauflinie kann eine gerade diagonale Linie zum Treffen des Zielbereichs gewählt werden.
Zweitens wirft die untere Linie den Ball hin und her. Der Trainer wirft einen Ball, der es den Schülern ermöglicht, sich an der unteren Linie hin und her zu bewegen, um den flachen und tiefen Ball zu simulieren, den der Gegner während des Spiels spielt. Der Trainer muss nicht nur auf der Vorhandseite der Schüler stehen, um den Ball zu werfen, sondern auch auf der Rückhandseite stehen und den Ball auf die Vorhand der Schüler werfen. Da der kommende Ball aus verschiedenen Richtungen kommt, sind Schwierigkeit und Gefühl des Schlagens unterschiedlich.
Drei Aufschläge, unterste Linie, vor dem Netz. Kombinationsballübung. Nachdem Sie den Ball serviert haben, wirft Ihr Trainer oder Partner den Ball schnell zu Ihrer Vorhand und Rückhand, dann zum Mittelfeldspieler, und schließlich ist der Tennisvolley hoch. An diesem Punkt müssen wir auf die Verbindung zwischen Ball und Ball achten, da es viele Änderungen in der Bewegung und Schlagaktion gibt, sodass die Beinarbeit aktiv und genau angepasst werden muss.
Beitragszeit: 02.03.2021